y despues de seis meses......Publico.
Que barbaridad.....deje en el olvido estas publicaciones
pero lo mas importante...NO el reto de ir mejorando poco a poco y pues
creo que si algo he logrado hasta ahora...
Despues del mes de desintoxicacion he continuado con la dieta sugerida por la nutriologa del IMSS
y quiero compartirles mis avances.
Primero quiero decirles que yo era de las personas que decia....asi soy y estoy bien....no me siento mal....Pero bueno llego Enero y uno de mis proposito fue ir al medico y fui.... y cuando me pasaron ahi en le consultorio 11 del IMSS.... no lo podia creer (con pena los digo) 100Kg y yo What???
Luego luego pense.....naaa esa canija bascula NO sirve.... pero no ...me enviaron con la Nutriologa y fui....y zaz....lo mismo ..... Entonces ahi fue donde pense....HASTA DONDE VOY A LLEGAR...
Y fue cuando Orlis en "El Baul de Andrea" nos propuso el reto de DESITOXICATE....Y dije...es el momento debo intentarlo lo vo a hacer....y empece a hacer todo tal como nos lo propuso...
y asi es como inicie....
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| Foto del 10 de Enero del 2016 |
Asi es como estaba (yupi..... ya no...ya me veran.....no coman ansias)
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Esta es mi pierna tengo problemas de circulación (esta inflamade y enrojecida)
y pues comencé a hacer ejercicio y usar medias con compresión suave |
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| Anoter dieta y cantidad de agua al dia |
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Comer a mis horas 9:00am 3:00 pm 9:00 pm
y dos snack a las 12md y 6_00pm |
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Mas Verduras ,no pan, ni refrescos 1 o 2 tortillas menos sal
comidas balanceadas de acuerdo a la piramide de la nutricion |
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Comence a trabajar con esta palabra
BALANCE
Para llegar a #lajustamedida
en todos los aspectos de mi vida
FISICA
ESPIRITUAL
FAMILIAR
EMOCIONAL
LABORAL
en todo esto sigo trabajando....unas con mas avance que otras |
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Foto del 13 de febrero
(vere si encuentro otra) |
Dejare hasta aqui esta entrada para no hacerla muy cansada ni tan extensa.....continuaraaa
