La primera Etapa

y despues de seis meses......Publico.

Que barbaridad.....deje en el olvido estas publicaciones
pero lo mas importante...NO el reto de ir mejorando poco a poco y pues
creo que si algo he logrado hasta ahora...

Despues del mes de desintoxicacion he continuado con la dieta sugerida por la nutriologa del IMSS
y quiero compartirles mis avances.

Primero quiero decirles que yo era de las personas que decia....asi soy y estoy bien....no me siento mal....Pero bueno llego Enero y uno de mis proposito fue ir al medico y fui.... y cuando me pasaron ahi en le consultorio 11 del IMSS.... no lo podia creer (con pena los digo) 100Kg y yo What???
Luego luego pense.....naaa esa canija bascula NO sirve.... pero no ...me enviaron con la Nutriologa y fui....y zaz....lo mismo ..... Entonces ahi fue donde pense....HASTA DONDE VOY A LLEGAR...
Y fue cuando Orlis en "El Baul de Andrea" nos propuso el reto de DESITOXICATE....Y dije...es el momento debo intentarlo lo vo a hacer....y empece a hacer todo tal como nos lo propuso...
 y asi es como inicie....

Foto del 10 de Enero del 2016

Asi es como estaba (yupi..... ya no...ya me veran.....no coman ansias)

Esta es mi pierna tengo problemas de circulación (esta inflamade y enrojecida)
y pues comencé a hacer ejercicio y usar medias con compresión suave

Anoter dieta y cantidad de agua al dia

Comer a mis horas 9:00am 3:00 pm 9:00 pm
y dos snack a las 12md y 6_00pm 

Mas Verduras ,no pan, ni refrescos 1 o 2 tortillas menos sal
comidas balanceadas de acuerdo a la piramide de la nutricion

Comence a trabajar con esta palabra
BALANCE
Para llegar a #lajustamedida
en todos los aspectos de mi vida
FISICA
ESPIRITUAL
FAMILIAR
EMOCIONAL
LABORAL
en todo esto sigo trabajando....unas con mas avance que otras

Foto del 13 de febrero
(vere si encuentro otra)

Dejare hasta aqui esta entrada para no hacerla muy cansada ni tan extensa.....continuaraaa